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中央党校中央和国家机关分校市场监管总局党校第三期处级干部进修班开学典礼在京举行

中国消费者报北京讯（姜馨）10月10日，中央党校中央和国家机关分校国家市场监督管理总局党校第三期处级干部进修班开学典礼在京举行。总局党组成员、副局长，国家标准委主任、党校校长田世宏出席开学典礼并讲话。田世宏指出，本期党校

八卦掌大师周敦如自述

1936年，我出生在河北省高阳县。高阳县与蠡县、任邱、白洋淀毗邻，＆ldquo；平原游击队＆rdquo；＆ldquo；新儿女英雄传＆rdquo；＆ldquo；红旗谱＆rdquo；等故事都发生在那里，是著名的抗日根据地，也

初春宜积极参加这些户外运动

坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌虽然跑步不像打球、跳绳等运动需要健身器材，但如果你以为跑步就只是用力迈开腿向前冲，那就大错特错了。近日，香港《明报》刊文，跑步也有诸多禁忌。　跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，

中国男篮接受国防教育领队

（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月7日，正在宁波集训的男篮接受了一堂爱国教育的课，公安海警学院任冰副教授，给队员们上了一堂国防教育课，主要内容为《崛起中的中国及东海南海形势》。本堂国防教育课中，男篮队员们听得格

库里3节27分勇士擒鹈鹕取60胜浓眉哥空砍22+12

中新网3月15日电北京时间今天上午，勇士主场迎战鹈鹕，最终他们125-107击溃对手，算上上赛季，勇士主场已经49连胜。勇士五连胜，本赛季胜场数达到60场。“寿星”库里三分球9投4中，拿下27分、5个篮板和5次助攻，汤

智运会福建一业余选手出彩逼平两位全国冠军

东快讯（记者黄文龙）第三届全国智力运动会比赛继续进行，记者昨日从福建代表团获悉，来自福建的欧明君连续逼平许银川、于幼华两个中国象棋全国冠军，这样的成绩让福建代表团感到欣慰，因为欧明君目前还只是一名业余选手，能够在一天双赛

鲁媒:中超外援市场尚处观望状态不久后会＂井喷

随着各支球队纷纷开启冬训备战工作，中超新闻渐渐多了起来，除了鲁能进行大变革外，其他俱乐部也有不少大动作。关于近期中超的各种动态，用三个关键词可以概括：换帅、易主和引援。【换帅】新帅纷纷上任只有国安空缺到目前为止，总共

原油价格连跌之后成品油本轮调价“稍息”

每经记者胡健实习记者吴林桐每经编辑陈旭7月23日，国家发改委发布通知，因调价金额每吨不足50元，本轮国内成品油价格不作调整。这也将是今年第二次油价调整遭遇搁浅，上一次还是在3月14日24时。截至目前，2019年

戴尔私有化湖北淡水鱼价格一涨再涨郭文韬

楚天金报讯（记者李晓璐）日前，湖北省物价局发布数据：5月份，监测的草鱼、胖头鱼、鲫鱼每500克价格分别为7.94元、7.76元、10.41元，环比分别上涨 2.19%、1.57%、3.27%，同比也有较大涨幅。记者翻看监

西安渣土车两只拳师犬舔窗户帮助人＂做家务＂呆萌惹人爱宁为女人剧情介绍

近日，澳大利亚现年38岁的主妇莫妮卡＆bull；贝克（Monica Baker）发现她的两只爱犬热衷于用舌头舔窗户玻璃来帮助她＆ldquo；做家务＆rdquo；。视频中，两只小狗张大嘴巴，伸出舌头认真而卖力地舔着玻璃。由

2019央视中秋晚会视频直播地址 CCTV1中央一套在线观看入口

央视举办的2019年中秋晚会在当晚20：00如约而至，今年中秋晚会主会场落户江苏淮安，分会场定在广东佛山。这次的中秋晚会的主题是＆ldquo；家国情怀＆rdquo；。观赏指南》》2019央视中秋晚会演出节目单明星嘉宾阵

国际剑联佩剑大奖赛沈晨夺得女子个人冠军

广州日报社（记者许蓓）在国际剑联佩剑大奖赛波士顿站的女子佩剑个人决赛中，中国队选手沈晨以15比10击败俄罗斯“剑客”科瓦利娃，夺得冠军。沈晨在本站比赛中状态神勇，一路晋级，在1/4决赛中，她以15比9淘汰了伦敦奥运

贝尔职业生涯首次连进四球皇马狂灌对手10球

羊城晚报今晨消息记者刘毅报道：巴塞罗那夺得世俱杯冠军，今年成就“五冠王”，这刺激了西甲死敌皇家马德里，巴列卡诺成为倒霉蛋。今晨在西甲第16轮，皇马主场以10比2狂胜同城对手巴列卡诺，中国球员张呈栋并未进入巴列卡诺比赛名

奔驰smart fortwo百辆单车停在大桥人行道交警联系拖车公司上桥清理退后一步是幸福

本报讯（记者张全录）昨天，气温回暖，春光明媚，骑着共享单车上长江大桥看风景的市民数量暴增。不少人上桥后，将单车停在人行道，便徒步去欣赏风光了。至昨天下午5点，约百辆单车停在大桥人行道，严重影响行人通行（见图）。随后，交警

环境行政处罚相关指导意见发布罚多少有标准

一家企业超标排放大气污染物，按照《大气污染防治法》第九十九条规定，除了责令改正或者限制生产、停产整治，还可以并处10万元以上100万元以下罚款。那么问题来了，罚10万元、50万元，还是100万元？谁说了算？法律赋予的自由

火箭欲3年1700万签西班牙控卫帕帕留不住了？

他是火箭的未来？　北京时间6月4日，据Thedreamshake网站报道，休斯顿火箭队主帅凯文-麦克海尔在近日接受采访时表示，他希望火箭能够在今年休赛期中签下西班牙控卫塞尔吉奥-鲁尔。“我们非常愿意把塞尔吉奥-鲁尔从西班

国安全队到体科所体测期待新赛季能有更好表现

法制晚报讯（记者王帆）国安将士们认真体测了解自己，为冬训提供目标，期待新赛季能有更好的表现。上周四，北京国安队结束假期、重新集结，这几天，球队一直都在进行恢复训练，并且陆续完成冬训前的一些测试。昨天，队内相对年轻一些的

雷霆客场轻取凯尔特人绿衫军球迷＂召唤＂杜兰

南方日报讯（记者/彭博实习生/李静然）继上场以超过30分的优势战胜开拓者队后，雷霆队本场做客TD花园球馆挑战凯尔特人队。雷霆众将表现上佳，高效地用三节时间就彻底锁定胜局，以130比109轻取对手，收获两连胜的同时送给

加利福尼亚车鄂东高速“学雷锋志愿服务月”爱心满溢地质管

湖北日报网消息（通讯员吴辉陈思）4月1日，鄂东高速公路“学雷锋志愿服务月”活动圆满落下帷幕，在为期一个月的时间里，来自黄黄高速公路管理处的青年志愿者们开展志愿服务活动21次，服务对象涵盖了高速公路及沿线学校、厂矿企业和

3个姿势超效瘦腿在动感单车

三种运动姿势坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。适用：短程运动（10至20分钟）目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。交叉式：趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。趴

体验户外攀岩

生活在不断变化，节假日的增多，人们对身体的关注，似乎都使人开始注意一点：该多花点时间、用点金钱，去享受生活了。现在，利用双休日外出旅游的人增多了，城市周边的景点玩过之后，又有了新的追求。于是，一种国外很流行的健身方式被引

文大生八卦掌推开健康门

这些人练习的是八卦掌，是一种发源于北京的武术拳种。那位老者，是免费为他们辅导的师傅，名叫文大生。在所有的学员中，离退休人员占到了80%，最大的已经有70高龄。“经过我辅导的学员，体质跟以前相比，都有了明显地提高。”文大生

打造斜方肌的妙招

获得大块斜方肌其实不难，只要你能练好耸肩。耸肩斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。做耸肩练习需要的器械是一对哑铃、一个杠铃或有手柄的器

脑力劳动者健身十步骤

梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。

健身房里的街舞男女！

街舞是美国HIP-HOP文化中的一部分。简单地说，它是以臀部为扭摆中心的舞蹈。最早起源于美国黑人街头舞蹈，是美国人由一种发泄情绪的运动演绎成街边文化，经过日本、韩国，辗转来到中国。健身房的街舞自由轻松，爆发力强，肢体所做

每日3分钟简单动作可缓解膝盖酸痛

上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在

争分夺秒好身材自然来

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走

裸体运动高效减肥

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。裸体运动试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流

15分钟性感臀部训练法

想穿短裤吗？15分钟臀部训练法塑造从臀部到小腿的性感曲线。勾腿法所需器材：一张垫子锻炼目标：腰腹部、髋部、臀部、大腿开始姿势四肢着地（手臂置于肩膀下方，膝盖在髋部以下），腰腹部参与锻炼，背部保持平直。上半身保持不动，抬高

面朝大海惬意健身运动

巨大、悠闲、舒适、尊贵——是邮轮自身的特征。搭乘邮轮来一段浪漫之旅，也许谁都想得到，而现在，邮轮健身的魅力正日益显现，逐渐被国内健身爱好者津津乐道。轻轻一动，全部拥有受场地限制，陆上健身场所往往不能提供健身者多元选择。健

运动后必须要补充的五种元素

一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。补充方法：多准备一些谷物食品，例如速食全麦食物，通常一杯麦片便含15毫克维生素E。二、20

运动专家教你10招选到最适合的运动鞋

在你买运动鞋的时候，你知道应如何选购适合自己的运动鞋吗？下面是运动专家给你的10个买鞋建议。1、了解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足；还有些人脚弓特别高。选购鞋子

男性健身要知道锻炼小常识

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。1、大汗淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌

消除恐惧是学游泳的重中之重

核心提示：夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那毒辣的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳最主要的就是要让自己克服对于水的恐惧心理。大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在

有损男人健康的10种生活习惯

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧！1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大

手劲足，自控力强

自控力强是实现生活目标的一个重要因素。加拿大麦克马斯特大学的最新研究发现，握劲大的人自控能力也强，对于学生来说，学业表现也更好。研究者选取30名大一新生，对他们的握力进行测试。测试中，学生以自己的最大力量去攥握力计，并坚

运动提示 | 游泳最好戴耳塞

游泳时身体在水中自由荡漾的感觉非常奇妙。但很多人游泳时常常会感到不适，耳朵进水就经常发生。其实，只要在游泳前准备一个小东西——耳塞，就可以避免这个问题。游泳时戴耳塞是为了避免水灌进耳朵里，这样不会因为水压而伤害耳膜，特别

健身必须了解的几个常识

男人健身必须了解5个常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解

健身需防三种常见损伤

肌肉痉挛（俗称抽筋）：健身者常做一些快节奏的动作，例如动感自行车、搏击操等。如果不进行适当的预热，很容易发生肌肉（尤其是小腿腓肠肌）痉挛。解决方法：牵引痉挛的肌肉，几分钟后即可缓解。例如，当小腿后群肌肉痉挛时，可以平坐或

警惕：运动时最好别穿三角内裤

如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫“内裤”的劳什子。或者，假如我们能有维珍集团老板理查德·布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下光着身体跑在大街，我们也不必为穿什么“内裤”而困惑。可惜，

年内银保监系统开出罚单2137张&nbsp;涉房贷款成监管重点

针对违法违规行为，银保监会始终保持强监管、严监管态势，依法处罚，严格问责，坚决刹住银行业、保险业各种乱象。根据银保监会行政处罚公示信息，据《证券日报》记者统计，截至7月14日，银保监会机关开出罚单1张、银保监局本级开出罚

2015乐透秀巡礼之肯塔基新汤神又1代变态准

出众的篮球智商、机敏的无球跑动是布克的标签新浪体育讯　北京时间6月17日，新浪NBA继续为您带来可能进入2015年选秀大会乐透区的新秀巡礼，今天为您介绍的是来自肯塔基大学的

中国足协官网被黑中甲球队链接跳转不良网站

今天下午，中国足协官网疑似被黑客，小编点开中甲＆ldquo；新疆天山雪豹＆rdquo；的链接页面，却跳出了某不良网站的页面。这已经不是足协官网第一次被黑。2015年，中国队界杯预选赛中战平中国，赛后，足协官网被一封名为《

运动养生可以让你更健康

冥想练习不难学习，就像学习网球一样，只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想，其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想，那么一天中都将身心愉悦，轻松无比。研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处：心脏健康很多

含糖饮料可能增加患癌风险

含糖饮料可能增加患癌风险新华社北京7月13日电　法国研究人员最新发现，饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联，就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。研究人员建议，出于健康考虑，最好少喝含糖饮料。法国巴黎第十三大学等机构研究人

霍华德：能够打圣诞大战是一种福气这不是坏事

中新网12月25日电据NBA中国官网消息，火箭球员很高兴能够出现在圣诞大战中，对阵马刺。“能够打（圣诞大战）是个很好的机会，”中锋德怀特-霍华德说道，“能够打这场比赛是种福气。在圣诞节打球从来就不是件坏事。你可以去做一

扫地八分钟等于日行千步

专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步（约10分钟）的活动量。有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看做是运动的活动，都可

适合您一生的健身方案

那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。

游泳：夏季最健康的丰胸运动

广东省妇幼保健院乳腺病防治中心张安秦主任推荐，女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时

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