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睡眠不足的危害每日睡眠超过8小时大脑会早衰

睡眠不足的危害英国《睡眠》杂志近期刊登一项伦敦大学做的新研究，每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，就会对认知能力产生负面影响。也就是说睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提

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